annaholmsten

Finns hur många övningar som helst men tänkte tipsa om två övningar! Knäböj och utfall med hantlar. Har egentligen inte så mycket mer att skriva än att tekniken är (som vanligt) alltid viktig, så man inte skadar sig! Sedan att när man gör dessa övningar att knät inte "går över" foten, att det är 90 graders vinkel. 

Knäböj